Le groupe ATC N05CM09 est un groupe de médicaments qui contient de la valériane. La valériane est une plante qui a des propriétés sédatives et anxiolytiques. Elle est utilisée pour traiter l'insomnie, l'anxiété et le stress.
En France, la valériane est disponible sous forme de comprimés, de gélules ou d'infusions. Les comprimés et les gélules sont généralement pris par voie orale, tandis que les infusions sont préparées en faisant infuser des racines séchées de valériane dans de l'eau chaude.
La valériane agit en augmentant les niveaux d'un neurotransmetteur appelé acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau. Le GABA est un inhibiteur naturel qui aide à calmer le système nerveux central. En augmentant les niveaux de GABA, la valériane peut aider à réduire l'anxiété et à favoriser le sommeil.
Les études ont montré que la valériane peut être efficace pour traiter l'insomnie légère à modérée. Elle peut également être utile pour réduire l'anxiété chez les personnes souffrant d'anxiété généralisée ou d'autres troubles anxieux.
La posologie recommandée pour la valériane varie en fonction du produit utilisé et du trouble traité. En général, il est recommandé de prendre 300 à 600 mg de valériane par jour pour traiter l'insomnie ou l'anxiété.
La plupart des gens tolèrent bien la valériane, mais elle peut causer des effets secondaires tels que des maux de tête, des étourdissements et de la somnolence. Il est important de parler à un professionnel de la santé avant d'utiliser la valériane, surtout si vous prenez d'autres médicaments ou si vous avez des problèmes de santé.
En conclusion, le groupe ATC N05CM09 contenant de la valériane est un traitement efficace pour l'insomnie et l'anxiété légères à modérées. Il est disponible sous forme de comprimés, gélules et infusions en France. La posologie recommandée varie en fonction du produit utilisé et du trouble traité. Bien que la plupart des gens tolèrent bien la valériane, il est important de parler à un professionnel de la santé avant d'utiliser ce médicament.