Notice patient - NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalation buccale
Dénomination du médicament
NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalation buccale
Nicotine
Encadré
Veuillez lire attentivement cette notice avant d’utiliser ce médicamentcar elle contient des informations importantes pour vous.
Vous devez toujours utiliser ce médicament en suivant scrupuleusement lesinformations fournies dans cette notice ou par votre médecin ou votrepharmacien.
· Gardez cette notice. Vous pourriez avoir besoin de la relire.
· Adressez-vous à votre pharmacien pour tout conseil ou information.
· Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votremédecin ou votre pharmacien. Ceci s’applique aussi à tout effet indésirablequi ne serait pas mentionné dans cette notice. Voir rubrique 4.
· Vous devez vous adresser à votre médecin si vous ne ressentez aucuneamélioration ou si vous vous sentez moins bien.
Que contient cette notice ?
1. Qu'est-ce que NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalationbuccale et dans quels cas est-il utilisé ?
2. Quelles sont les informations à connaître avant d'utiliser NICORETTEINHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalation buccale ?
3. Comment utiliser NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalationbuccale ?
4. Quels sont les effets indésirables éventuels ?
5. Comment conserver NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalationbuccale ?
6. Contenu de l’emballage et autres informations.
1. QU’EST-CE QUE NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalationbuccale ET DANS QUELS CAS EST-IL UTILISE ?
Classe pharmacothérapeutique : MEDICAMENTS UTILISES DANS LA DEPENDANCEA LA NICOTINE, code ATC : N07BA01.
Ce médicament est indiqué dans le traitement de la dépendance tabagiqueafin de soulager les symptômes du sevrage nicotinique chez les sujets désireuxd’arrêter leur consommation de tabac.
Bien que l’arrêt définitif de la consommation de tabac soit préférable,ce médicament peut être utilisé dans :
· les cas où un fumeur s’abstient temporairement de fumer,
· une stratégie de réduction du tabagisme comme une étape vers l’arrêtdéfinitif.
2. QUELLES SONT LES INFORMATIONS A CONNAITRE AVANT D’UTILISER NICORETTEINHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalation buccale ?
N’utilisez jamais NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalationbuccale :
· si vous ne fumez pas ou si vous êtes un fumeur occasionnel.
· si vous êtes allergique à la nicotine ou à l’un des autres composantscontenus dans ce médicament, mentionnés dans la rubrique 6.
Avertissements et précautions
Adressez-vous à votre médecin ou pharmacien avant d’utiliser NICORETTEINHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalation buccale.
Ainsi, il est indispensable de consulter votre médecin avant d’utiliser cemédicament si vous présentez :
· des antécédents récents (<3 mois) de crise cardiaque ou d’accidentvasculaire cérébral,
· une douleur thoracique (angine de poitrine instable), ou une angine depoitrine stable,
· un problème cardiaque affectant votre fréquence ou votre rythmecardiaque,
· une hypertension artérielle qui n’est pas contrôlée par lesmédicaments,
· des antécédents de réactions allergiques s’étant manifestés par ungonflement des lèvres, du visage et de la gorge (œdème de Quincke) ou deséruptions cutanées associées à des démangeaisons (urticaire). Il arrive quel’utilisation d’une TRN déclenche ce type de réaction,
· une insuffisance hépatique sévère ou modérée,
· une insuffisance rénale sévère,
· un diabète,
· une hyperthyroïdie,
· une tumeur de la glande surrénale (phéochromocytome),
· un ulcère de l’estomac ou du duodénum en évolution,
· une affection chronique de la gorge,
· de l’asthme.
Il est impératif de tenir les cartouches pour inhalation hors de la portéedes enfants. Après utilisation, retirez la cartouche du dispositif pourinhalation et jetez-la hors de la portée des enfants.
En effet, la dose thérapeutique destinée à l’adulte pourrait provoquerune intoxication grave voire mortelle chez l’enfant.
Précautions d’emploi
Certains signes traduisent un sous-dosage. Si vous ressentez, malgré letraitement, une sensation de « manque » comme notamment :
· besoin impérieux de fumer,
· irritabilité, troubles du sommeil,
· agitation ou impatience,
· difficulté de concentration.
Consultez votre médecin ou votre pharmacien. En effet, il est peut êtrenécessaire de modifier la posologie du médicament.
Certains signes peuvent traduire un surdosage. En cas d’apparition designes de surdosage, c’est-à-dire :
· nausées, douleurs abdominales, diarrhée,
· hypersalivation,
· sueurs, céphalées, étourdissement, baisse de l’audition,
· faiblesse générale.
Il est impératif d’adapter le traitement en vous aidant de l’avis devotre médecin ou de votre pharmacien.
En cas d’association de NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pourinhalation buccale avec le dispositif transdermique NICORETTESKIN,référez-vous à la notice de chacun de ces médicaments.
EN CAS DE DOUTE, NE PAS HESITER A DEMANDER L’AVIS DE VOTRE MEDECIN OU DEVOTRE PHARMACIEN.
Enfants et adolescents
Sans objet.
Autres médicaments et NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalationbuccale
Informez votre médecin ou pharmacien si vous prenez, avez récemment pris oupourriez prendre tout autre médicament.
Ceci est particulièrement important si vous prenez des médicamentscontenant de la clozapine (un antipsychotique), de la méthadone (un traitementde substitution aux opiacés), du ropinirole (un traitement de la maladie deParkinson) ou de la théophylline (utilisé dans le traitement del’asthme).
NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalation buccale avec desaliments et boissons
Sans objet.
Grossesse et allaitement
Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, si vous pensez être enceinte ouplanifiez une grossesse, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avantde prendre ce médicament.
Grossesse
Il est très important d’arrêter de fumer pendant votre grossesse car celapeut ralentir la croissance de votre bébé. Cela peut également entraîner unaccouchement prématuré ou des morts fœtales tardives. Il est conseilléd’arrêter de fumer sans utiliser de médicaments contenant de lanicotine.
Si vous ne parvenez pas à arrêter de fumer sans traitement de substitutionnicotinique, NICORETTE peut être utilisé après avoir consulté leprofessionnel de santé qui suit votre grossesse, votre médecin de famille, ouun médecin d’un centre spécialisé dans l’aide aux personnes souhaitantarrêter de fumer.
Allaitement
Si vous fumez beaucoup et que vous n’envisagez pas d’arrêter de fumer,vous ne devez pas allaiter votre enfant, mais avoir recours à l’allaitementartificiel.
Si vous désirez vous arrêter de fumer et allaiter votre enfant, prenezl’avis de votre médecin ou d’un médecin au sein d’un centre spécialisédans le sevrage tabagique.
En effet, l’utilisation de ce médicament doit être évitée pendantl’allaitement car la nicotine passe dans le lait maternel et peut affectervotre enfant.
Si votre médecin vous a recommandé d’utiliser NICORETTE INHALEUR, la dosedoit être prise après la tétée ou plus de 2 heures avant la tétéesuivante. Cependant, si vous désirez vous arrêter de fumer et allaiter votreenfant, prenez l’avis de votre médecin ou d’un médecin au sein d’uncentre spécialisé dans le sevrage tabagique.
Conduite de véhicules et utilisation de machines
NICORETTE INHALEUR n’a aucun effet ou un effet négligeable surl’aptitude à conduire des véhicules et à utiliser des machines.
3. COMMENT UTILISER NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalationbuccale ?
Veillez à toujours utiliser ce médicament en suivant exactement lesinstructions de cette notice ou les indications de votre médecin ou pharmacien.Vérifiez auprès de votre médecin ou pharmacien en cas de doute.
Réservé à l’adulte (à partir de 15 ans).
Posologie
Le nombre quotidien de cartouches à utiliser est fonction de l’importancede votre dépendance à la nicotine qui peut être évaluée au moyen du test deFagerström (voir Conseils d’éducation sanitaire).
Utiliser l’inhaleur chaque fois que l’envie de fumer apparaît. Lafréquence des aspirations (plus ou moins répétée) ainsi que leur intensitéseront à adapter en fonction de vos besoins. Si l’envie n’est passoulagée, augmenter la fréquence et/ou l’ampleur des bouffées.
Par conséquent, la durée d’utilisation d’une cartouche peut varier de20 minutes en une seule utilisation intensive et continue, et jusqu’à4 fois 20 minutes si l’utilisation est peu intensive et discontinue.
Après ouverture, toute cartouche doit être utilisée dans les 12 heurescar la quantité de nicotine diminue dès son ouverture par évaporation.
Arrêt complet du tabac
Le traitement de la dépendance à la nicotine se fait habituellement en2 phases.
1ère phase
Le nombre de cartouches à utiliser est fonction de vos besoins. Il estgénéralement de 6 à 12 par jour et ne doit en aucun cas dépasser12 cartouches par jour.
La durée de cette phase est d’environ 3 mois, mais peut varier enfonction de la réponse individuelle.
2ème phase
Quand l’envie de fumer est complètement surmontée, réduireprogressivement le nombre de cartouches par jour durant 6 à 8 semainessupplémentaires si nécessaire.
Il est recommandé de ne pas utiliser les cartouches au-delà de12 mois.
Si, pendant votre traitement, vous continuez à ressentir des enviesirrépressibles de fumer ou si votre traitement a échoué, DEMANDEZ CONSEILA VOTRE MEDECIN OU VOTRE PHARMACIEN. Il pourra vous conseiller d’associerNICORETTE INHALEUR avec une forme délivrant de la nicotine tout au long de lajournée : les dispositifs transdermiques NICORETTESKIN.
Abstinence temporaire du tabac
Le nombre de cartouches à utiliser par jour est variable et dépend de ladurée et du nombre de situations imposant une abstinence temporaire que vousrencontrez. Cependant, il ne doit pas dépasser 12 cartouches par jour.
Réduction de la consommation de tabac
Dans la mesure du possible, alterner l’usage de l’inhaleur et lescigarettes.
Utiliser l’inhaleur dès que l’envie de fumer apparaît afin de réduireau maximum la consommation de cigarettes et rester aussi longtemps que possiblesans fumer.
Le nombre de cartouches à utiliser par jour est variable et dépend de vosbesoins. Néanmoins, il ne doit pas dépasser 12 cartouches par jour.
Si une réduction de la consommation de cigarettes n’a pas été obtenueaprès 6 semaines de traitement, il est recommandé de prendre conseil auprèsd’un professionnel de santé. La réduction de la consommation de tabac doitvous conduire progressivement à un arrêt complet du tabac. Cet arrêt doitêtre tenté le plus tôt possible dans les 6 mois suivants le début dutraitement. Si au-delà de 9 mois après le début du traitement, la tentatived’arrêt complet du tabac a échoué, il est recommandé de prendre conseilauprès d’un professionnel de santé.
Il est recommandé de ne pas utiliser les cartouches au-delà de12 mois.
Mode d’administration
VOIE BUCCALE.
La nicotine contenue dans les cartouches est libérée lors d’uneaspiration au travers du dispositif pour inhalation prévu à cet effet.
Afin d’obtenir une libération optimale de la nicotine contenue dans ledispositif, il est recommandé de l’utiliser à une température supérieureà 15°C.
Utilisation du dispositif
Figure 1 :
Sortez le dispositif, alignez les repères situés sur chacune des deuxparties du dispositif puis ouvrez-le.
Figure 2 :
Prélevez une cartouche scellée de la plaquette, insérez-la dans ledispositif.
Appuyez-la fermement dans la partie inférieure du dispositif jusqu’à ceque le film protecteur cède.
Figure 3 :
Replacez la partie supérieure du dispositif en alignant à nouveau lesrepères et appuyez en même temps sur la partie inférieure et la partiesupérieure pour ouvrir la cartouche à sa deuxième extrémité.
Figure 4 :
Tournez jusqu’à ce que les deux repères ne soient plus alignés. Ledispositif est alors verrouillé et prêt à l’emploi.
Fréquence d’administration
Utilisez le dispositif chaque fois que le besoin de fumer se fait sentir,sans dépasser 12 cartouches par jour.
Vous adapterez votre mode d’inhalation avec le dispositif (aspirations plusou moins répétées) en fonction de vos besoins.
Durée du traitement
Pour l’arrêt complet du tabac :
La durée d’utilisation est limitée à 12 mois.
En cas de persistance de la sensation de manque ou en cas de difficulté àarrêter ce médicament, consultez votre médecin.
Si vous avez utilisé plus de NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pourinhalation buccale que vous n’auriez dû
Consultez immédiatement votre médecin ou votre pharmacien.
En cas de surdosage accidentel ou si un enfant a sucé une cartouche pourinhalation, CONTACTER UN MEDECIN OU UN SERVICE D’URGENCE.
Une intoxication grave peut survenir et se manifester par une hypotension, unpouls faible et irrégulier, une gêne respiratoire, une prostration, uncollapsus cardiovasculaire et des convulsions.
Si vous oubliez d’utiliser NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pourinhalation buccale
Sans objet.
Si vous arrêtez d’utiliser NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pourinhalation buccale
Sans objet.
Si vous avez d’autres questions sur l’utilisation de ce médicament,demandez plus d’informations à votre médecin ou à votre pharmacien.
4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ?
Comme tous les médicaments, ce médicament peut provoquer des effetsindésirables, mais ils ne surviennent pas systématiquement chez toutle monde.
Les cartouches de nicotine peuvent entraîner des effets indésirablessimilaires à la nicotine par d’autres modes ; ces effets sont principalementdose-dépendants et apparaissent au début des utilisations.
Les effets indésirables suivants ont été rapportés :
Très fréquent : affecte plus de 10 utilisateurs sur 100
Toux, irritation de la gorge, maux de tête, hoquets, nausée.
Fréquent : affecte de 1 à 10 utilisateurs sur 100
Diarrhée, altération du goût, troubles de la sensibilité, irritation dela bouche, nez bouché (congestion nasale), sinusite, douleur abdominale,sécheresse de la bouche, fatigue, sensation de brûlure, vomissements, mauxd’estomac, inflammation de la muqueuse buccale, flatulence, irritation de labouche, troubles digestifs/digestion difficile, hypersalivation.
Peu fréquent : affecte de 1 à 10 utilisateurs sur 1000
Palpitations (sensation inhabituelle de vos battements cardiaques), ou rythmecardiaque rapide (tachycardie), rêves anormaux, troubles du sommeil,respiration sifflante (bronchospasme) ou respiration difficile (dyspnée),changement du son de la voix, éternuements, inflammation de la langue(glossite), transpiration excessive, démangeaisons/éruptions(prurit/urticaire), bouffées de chaleur, fatigue, malaise, vertiges,douleur/gêne au niveau du thorax, hypertension, douleur oropharyngée,sensation de gorge serrée, éructation, aphte, inflammation de la bouche,sensation de picotement dans la bouche.
Rare : affecte de 1 à 10 utilisateurs sur 10 000
Difficultés à avaler, baisse de sensibilité dans la bouche, troubles durythme cardiaque.
Fréquence indéterminée : ne pouvant être estimée sur la base desdonnées disponibles
Vision floue, augmentation des larmes (larmoiement), gorge sèche, gêne dansle ventre, réaction allergique comprenant le gonflement du visage et de labouche (œdème de Quincke), rougeur de la peau (érythème), douleur deslèvres.
Des étourdissements, des maux de têtes, des troubles du sommeil, des aphtesbuccaux peuvent être liés à l’arrêt du tabac et non à votretraitement.
En cas d’association de NICORETTE INHALEUR 10 mg avec NICORETTESKINdispositif transdermique, référez-vous à la notice de chacun de cesmédicaments.
Déclaration des effets secondaires
Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votremédecin ou votre pharmacien. Ceci s’applique aussi à tout effet indésirablequi ne serait pas mentionné dans cette notice. Vous pouvez également déclarerles effets indésirables directement via le système national de déclaration :Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM)et réseau des Centres Régionaux de Pharmacovigilance – Site internet : <ahref=„http://www.signalement-sante.gouv“>www.signalement-sante.gouv
En signalant les effets indésirables, vous contribuez à fournir davantaged’informations sur la sécurité du médicament.
5. COMMENT CONSERVER NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalationbuccale ?
Tenir ce médicament hors de la vue et de la portée des enfants.
N’utilisez pas ce médicament après la date de péremption indiquée surl’emballage. La date de péremption fait référence au dernier jour dece mois.
A conserver à une température ne dépassant pas 25°C.
La décoloration possible du conditionnement primaire n’a pas d’influencesur la qualité (et donc l’efficacité) du produit.
Ne jetez aucun médicament au tout-à-l’égout ou avec les orduresménagères. Demandez à votre pharmacien d’éliminer les médicaments quevous n’utilisez plus. Ces mesures contribueront à protégerl’environnement.
6. CONTENU DE L’EMBALLAGE ET AUTRES INFORMATIONS
Ce que contient NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalationbuccale
· La substance active est :
Nicotine..........................................................................................................................10 mg
Pour une cartouche.
· Les autres composants sont :
Lévomenthol, tampon poreux (PE-HD).
Qu’est-ce que NICORETTE INHALEUR 10 mg, cartouche pour inhalation buccaleet contenu de l’emballage extérieur
Ce médicament se présente sous forme de cartouches pour inhalationbuccale.
Boîte de 6 tampons en cartouche + 1 dispositif.
Boîte de 18 tampons en cartouche + 1 dispositif.
Boîte de 42 tampons en cartouche + 1 dispositif.
Toutes les présentations peuvent ne pas être commercialisées.
Titulaire de l’autorisation de mise sur le marché
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANCE
1 RUE CAMILLE DESMOULINS
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Exploitant de l’autorisation de mise sur le marché
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANCE
1 RUE CAMILLE DESMOULINS
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Fabricant
McNEIL AB
NORRBROPLATSEN 2
SE-25109 HELSINGBORG
SUEDE
Noms du médicament dans les Etats membres de l'Espace EconomiqueEuropéen
Sans objet.
La dernière date à laquelle cette notice a été révisée est :
[à compléter ultérieurement par le titulaire]
Autres
Des informations détaillées sur ce médicament sont disponibles sur le siteInternet de l’ANSM (France).
Conseils d’éducation sanitaire :
| S'arrêter de fumer le plus tôt possible entraîne des bénéficesimmédiats pour la santé. Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumermême si on a fumé longtemps et beaucoup. |
Dès que vous arrêterez de fumer :
· Vous n’absorberez plus les substances irritantes et toxiques de lacigarette,
· Vous pourrez constater certaines améliorations : disparition progressivedes maux de tête, de la toux, de l’irritation de la gorge, desessoufflements,
· Vous aurez souvent la satisfaction de retrouver un meilleur sommeil, lasaveur des aliments, les odeurs et d’améliorer vos performancesphysiques,
· Vous diminuerez vos risques de développer un cancer du poumon ou unemaladie cardiovasculaire.
Par ailleurs, dans les maladies cardiaques ou artérielles (angine depoitrine, artérite des membres inférieurs …), il est particulièrementimpératif de réussir à arrêter de fumer.
Qu'est-ce que la dépendance tabagique ?
La dépendance au tabac est double :
· Dépendance psychologique :
Fumer une cigarette entraîne un rituel de gestes automatiques etrépétitifs associé à des circonstances particulières (plaisir, réponse austress, stimulation intellectuelle, soutien pour le moral, besoin du geste deconvivialité). Il s’agit de la dépendance psychologique etcomportementale.
· Dépendance physique :
Le besoin de l’organisme en nicotine est dû aux effets de cette substancesur le système nerveux. Il s’agit de la dépendance physique. Lanon-satisfaction de ce besoin entraîne une sensation de manque (voirdescription dans le chapitre „Comment surmonter votre dépendancephysique ?“).
Les substituts nicotiniques visent à traiter cette dépendance.
Comment surmonter votre dépendance psychologique ?
· L’arrêt complet du tabac est nécessaire pour augmenter vos chances desuccès, mais de plus :
o Choisissez un jour J dans la période qui vous paraît la plusfavorable.
o Jetez votre dernier paquet de cigarettes, votre briquet et rangez voscendriers.
o Dans un couple de fumeurs, il est préférable que la tentative d’arrêtsoit faite en même temps par les deux conjoints.
· Prévenez vos proches et vos collègues de travail que vous cessez defumer. Demandez-leur de respecter votre décision (ne pas fumer près de vous,ne plus vous proposer de cigarettes).
· Préparez-vous à faire face au désir de fumer. Il peut survenirbrutalement et de manière intense surtout pendant les premières semainesaprès l’arrêt du tabac, mais ne dure pas plus de 3 ou 4 minutes. Vousdevez prévoir ce que vous ferez dans ce cas-là et agir très vite pour ne pas„craquer“ comme par exemple :
o boire un grand verre d’eau,
o mâcher un chewing-gum,
o compter jusqu’à 100,
o faire quelques respirations profondes,
o sortir de la pièce,
o changer d’activité…
· Evitez les situations associées à la prise de cigarettes (café,apéritif, …), évitez les tentations (installez-vous avec lesnon-fumeurs).
· Trouvez des compensations à la cigarette (loisirs, sport, activitéculturelle…).
Comment surmonter votre dépendance physique ?
Si vous êtes dépendant à la nicotine, le succès de votre démarche peutnécessiter l’utilisation de substituts nicotiniques.
Afin d’évaluer votre niveau de dépendance, le test de Fagerström vousest proposé.
TEST DE FAGERSTROM
| Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre premièrecigarette ? | |
| · dans les 5 minutes : 3 | |
| · de 6 à 30 minutes : 2 | |
| · de 31 à 60 minutes : 1 | |
| · après 60 minutes : 0 | |
| Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits où c’estinterdit ? | |
| · oui : 1 | |
| · non : 0 | |
| A quelle cigarette de la journée vous serait-il le plus difficile derenoncer ? | |
| · la première : 1 | |
| · une autre : 0 | |
| Combien de cigarettes fumez-vous par jour ? | |
| · 10 ou moins : 0 | |
| · 11 à 20 : 1 | |
| · 21 à 30 : 2 | |
| · 31 ou plus : 3 | |
| Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l’après-midi ? | |
| · oui : 1 | |
| · non : 0 | |
| Fumez-vous lorsque vous êtes si malade que vous devez rester au lit presquetoute la journée ? | |
| · oui : 1 | |
| · non : 0 | |
| TOTAL DES POINTS |
score de 0 à 2 : vous n’êtes pas dépendant à la nicotine.
Vous pouvez arrêter de fumer sans avoir besoin de substitut nicotinique.
Si toutefois vous redoutez cet arrêt, prenez conseil auprès de votrepharmacien ou de votre médecin.
score de 3 à 4 : vous êtes faiblement dépendant à la nicotine.
score de 5 à 6 : vous êtes moyennement dépendant à la nicotine.
L’utilisation de substituts nicotiniques va augmenter vos chances deréussite.
Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin afin qu’ilvous aide à choisir le traitement le plus adapté à votre cas.
score de 7 à 10 : vous êtes fortement ou très fortement dépendant à lanicotine.
L’utilisation de substituts nicotiniques est recommandée pour vous aiderà surmonter cette dépendance à la nicotine. Ce traitement doit être utiliséà dose suffisante et adaptée.
Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin,éventuellement dans le cadre d’une consultation spécialisée d’aide ausevrage tabagique.
Les troubles liés au sevrage peuvent persister longtemps et la durée dutraitement devra être suffisante, le plus souvent d’un à trois mois.
Si vous ressentez, malgré le traitement, une sensation de « manque »persistante comme notamment :
· besoin impérieux de fumer,
· irritabilité, troubles du sommeil,
· agitation ou impatience,
· difficulté de concentration,
Prenez l’avis de votre médecin ou votre pharmacien car une adaptation desdoses peut être nécessaire.
Comment vous faire aider ?
· Le soutien des professionnels de santé
L’accompagnement, les conseils, le suivi que peuvent vous apporter votremédecin ou votre pharmacien seront précieux pendant les six premiers mois devotre arrêt du tabac. Vous pouvez aussi recourir à une consultationspécialisée d’aide au sevrage tabagique, en particulier si vous avez déjàéchoué.
· Le soutien psychologique
Arrêter de fumer nécessite un environnement familial et social favorable.Si vous craignez que les difficultés soient trop importantes, un soutienpsychologique ou un traitement temporaire peut vous aider.
· La diététique
Dans les mois qui suivent l’arrêt du tabac, vous constaterez peut-êtreune prise de poids modérée. Si vous avez des inquiétudes dans ce domaine,vous pouvez vous adresser à un professionnel de santé qui saura vousconseiller.
Vous avez recommencé à fumer, pourquoi ?
Considérez cette rechute comme un accident de parcours, comme un événementnormal qui permet d’apprendre : la rechute n’est pas un échec.
Analysez les raisons pour lesquelles vous avez repris le tabac.
· A cause de la dépendance physique Celle-ci peut avoir été mal prise encompte ou bien réapparaître au bout de plusieurs mois, à l'occasion, parexemple, de séjours prolongés dans des atmosphères enfumées.
· A cause d'une prise de poids jugée excessive Il sera sans doutenécessaire de modifier un peu vos habitudes alimentaires avant votre prochainetentative d'arrêt du tabac.
· A cause d'une baisse de motivation, à cause d'un événement douloureuxou d'une période difficile, à cause de difficultés psychologiques apparues àl'arrêt du tabac (dépression, anxiété…), à cause d'une situation trèstentante. Comprenez la raison de cette rechute pour la prévenir si possiblelors de votre prochaine tentative.
Dans tous les cas, n’hésitez pas à demander conseil auprès d’unprofessionnel de santé ou à recourir à une consultation spécialiséed’aide au sevrage tabagique.
| Si vous avez recommencé à fumer, ne vous découragez pas, l'expériencemontre que vos chances de succès augmentent après une ou plusieurs tentativesd'arrêt. |
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