Le groupe ATC A11HA03 est composé de tocophérol, également connu sous le nom de vitamine E. Cette vitamine liposoluble est essentielle pour le bon fonctionnement du corps humain.
En France, la consommation moyenne de vitamine E est d'environ 10 mg par jour chez les adultes. Les sources alimentaires les plus courantes de vitamine E sont les huiles végétales, les noix et les graines.
Le tocophérol a plusieurs fonctions importantes dans le corps. Il agit comme un antioxydant, protégeant ainsi les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Il joue également un rôle dans la régulation du système immunitaire et dans la formation des globules rouges.
Une carence en vitamine E peut entraîner des problèmes de santé tels que des troubles neurologiques, une faiblesse musculaire et une anémie. Cependant, une consommation excessive de vitamine E peut également être nocive pour la santé.
Il est important pour chaque individu de maintenir un équilibre adéquat en matière de consommation de vitamines et minéraux. Les besoins en vitamine E varient selon l'âge, le sexe et l'état physiologique (comme la grossesse ou l'allaitement).
Les suppléments alimentaires contenant du tocophérol sont disponibles sur le marché mais il est recommandé d'obtenir cette vitamine à partir d'une alimentation équilibrée plutôt que par des compléments alimentaires.
En conclusion, le groupe ATC A11HA03 contenant du tocophérol est essentiel pour maintenir une bonne santé. Les sources alimentaires de vitamine E sont faciles à trouver et il est important de maintenir un équilibre adéquat en matière de consommation de vitamines et minéraux pour éviter les carences ou les excès.